SEI-CHO-NOIE: 2 ejercicios de auto-afirmación

Les voy a enseñar un ejercicio mágico ¡para limpiar el karma! Siempre me piden algo para ayudar a cambiar a uno mismo y también para aprender a amarse. Los voy a dejar 2 ejercicios de auto-afirmación que son de la filosofía japonesa SEI-CHO-NOIE. Ellos limpian el karma y hacen cambios definitivos alejando personas que ya no son para estar cerca y van a acercar buenas personas para su vida. Los cambios son de 180º!! Hay que hacer todos los días por 49 días. Si fallas 1 día, haz un día más para completar los 49.

1 – PARA AMARSE Y SER AMADO (baja auto-estima, bajón emocional, miedos, relaciones equivocadas, dificultad en soltar relaciones fracasadas)

Busca un cuaderno grande de 30 líneas por hoja. Pon la fecha todos los días. En cada línea escriba 3 veces YO ME AMO, YO ME AMO, YO ME AMO. Son 3 hojas por día, o sea, casi 100 líneas por día, por 49 días.

2 – PARA PROBLEMAS GENERALES (trabajo, relaciones, amistades, equilibrio, seguridad emocional, salud)

Busca un cuaderno grande de 30 líneas por hoja. Pon la fecha todos los días. En cada línea escriba 3 veces MUCHAS GRACIAS, MUCHAS GRACIAS, MUCHAS GRACIAS. Son 3 hojas por día, o sea, casi 100 líneas por día, por 49 días.

Eso ejercicio ayuda a descomplicar la vida.

El tipo de papel no importa pero ¡si la cantidad de líneas que escribes y la cantidad de días! Si puede hacer los dos ejercicios pero es necesario disciplina. Los cambios resultan en 100%. Al terminar, poner en la basura para reciclar o quemarlos ¡porque la energía está en escribir!

Cuando aprendemos algo que nos ayuda a cambiar, ¡debemos enseñar a los demás! ¡Dar y recibir es el arte de amar!

OTROS CONSEJOS PARA EVITAR HACERTE MÁS KARMA

No comuniques tus finanzas

• No le comuniques a nadie que tus finanzas van mal o que tienes problemas con tu familia, nada, absolutamente nada a nadie.
• El decir este tipo de cosas te quita la posibilidad de reflexionar sobre las cosas que hay que corregir o cambiar.
• Cuando logramos mantenernos callados en cuanto a nuestras cosas no realizadas, hacemos cierta presión en el cerebro que agiliza la solución a nuestros problemas.
• Cuando nos quejamos por lo general decimos más de lo que hemos hecho por cambiar nuestras circunstancias

No Critiques

• No vamos a desperdiciar tiempo ni energía criticando a nuestros amigos, o nuestra forma de conducirnos. No vamos a criticar, vamos a solucionar, para ello nuestra mente necesita tener espacio libre para accionar correctamente. No vamos a ocupar con pensamientos inútiles.

La cadena de los pensamientos y las acciones

• Al dejar la crítica y las quejas empezamos a sentir una presión mental que hará que las soluciones empiecen a brotar.
• Poco a poco descubrirás la mágica relación que tiene los pensamientos con las acciones. Un pensamiento lleva a los sentimientos y dichos sentimientos llevan a una y otra acción.
• Esto te permitirá hacer tu vida como la piensas, o por lo menos observas tus emociones para en realidad encontrar lo que está pasando allí.
• Al cultivar nuestros pensamientos tendremos como consecuencia acciones que nos den una mejor calidad de vida, la vida que tú quieres.

Despierta más temprano

• Levántate una hora más temprano por la mañana y practica algún tipo de ejercicio, el yoga o las artes marciales pueden ser una buena opción. Cualquier cosa que involucre la actividad física te ayudará a cambiar el biorritmo normal de tu cuerpo, y de esta manera activarás tu conciencia personal.
• La meditación es otra buena opción para practicar, ya que antes del amanecer se recibe una ola de energía benéfica que pasa a través de la atmósfera, puesto que hay un cambio especial en la concentración iónica de la atmósfera y que todo el balance electromagnético de la estratosfera cambia justo antes del amanecer.

Haz una comida fuerte

• Haz una comida fuerte al día, sin carne o pescados, solo frutas o vegetales, toma mucho agua natural. Esto puede producir alguna hipoglucemia, la cual te puede ayudar a eliminar toda clase de reacciones emocionales.
• Mientras emergen estas sensaciones, no se te permitirá criticar o expresar malestar y en consecuencia, tendrás la oportunidad de descubrir los aspectos más profundos de ti mismo.
• Esto no tiene nada que ver con dietas, es solo un trabajo sobre nuestras vidas emocionales y un método para romper con patrones profundamente arraigados

Practica la Meditación

• Medita por lo menos 20 min. diarios, busca un rato de tranquilidad entre en amanecer y el atardecer (antes de que se oculte el sol), la razón de esto tiene que ver una vez más con los biorritmos y los ciclos de la Tierra.
• La meditación al final de la tarde permitirá que el material inconsciente salga y aclare los patrones kármicos.
• Hay una gran cantidad de métodos para la meditación, busca y encuentra el que más se adapte a ti, una vez que hayas encontrado tu método, hazlo tuyo, no vayas de prueba en prueba.
• La meditación diaria te permitirá restaurarte, es como “reiniciar” la computadora cuando algo sale mal o se bloquea.

Realiza diariamente algo que te desagrade

• Realiza diariamente algo que no te guste hacer y que no sea parte esencial de la supervivencia diaria, por ejemplo, a muchas personas no les gusta su trabajo, sin embargo es parte esencial de la supervivencia diaria ya que gracias a ello obtenemos un beneficio económico.
• En este caso se trata de realizar algo que no te guste y no sea necesario, esto tiene como finalidad comenzar a tomar conciencia de lo superficiales que son nuestras vidas, y es aquí donde podemos aprender a percatarnos de nuestra existencia robotizada, el forzarnos diario a hacer algo superfluo ¡es el secreto para desarrollar la fuerza de voluntad!

Ayuda desinteresadamente

• Diariamente haz algo por el bien de alguien y ¡no lo pregones! El hacer el bien ya sea a alguien en particular, para el mundo o el universo sin que esto esté relacionado contigo (egos) será el verdadero desprendimiento de los frutos de tus acciones.
• A todos nos gusta hacer el bien cuando va el reconocimiento de por medio, pero cuando no se nos permite que nadie más sepa de ello, nos sentimos jalados por una corriente psíquica. Los efectos espirituales kármicos de este ejercicio son profundos.

Reflexiona

A lo largo de nuestra vida podemos vivir acontecimientos que aún pasado el tiempo, no podemos asimilar. Esto funciona más o menos de la siguiente manera:

• Todos estamos conscientes de que comer es el inicio de un proceso. El hecho de ingerir no garantiza que obtendremos beneficios de ello (sin importar la calidad del alimento). Así que para poder obtener beneficios de los alimentos, deben ser digeridos y asimilados, esto es, transformados en pequeñas moléculas que puedan ser absorbidas por el hígado y el torrente sanguíneo, para obtener carbohidratos, proteínas y grasas.
• Del mismo modo ocurre con la vida. Podemos tener una experiencia que nos impacta directamente, pero es como ingerir los alimentos (todavía no hemos asimilado esa experiencia). El procedimiento automático del Karma que intenta asimilar nuestras experiencias en la vida es el estado de sueño. Es por medio del sueño que liberamos algo de nuestro Karma, trabajamos algunas experiencias, y tenemos la oportunidad de asimilarlas y digerirlas.

Lo que queremos en este momento es acelerar este proceso, sería como vaciar la papelera de reciclaje de nuestra computadora cada noche antes de terminar el trabajo. El siguiente ejercicio te ayudará a acelerar este proceso:

1. Ya acostado, preparado para dormir, empieza a revisar todo lo que hiciste durante el día, hazlo inversamente, es decir, subir a la cama, lavarte los dientes, y así repasa todo el día. No te preocupes si al principio te duermes justo en el momento en que te lavaste los dientes, es normal, ya que el cerebro rechaza los acontecimientos que pudieron haberte causado molestia o dolor y “te pone a dormir”. Sigue intentándolo, cuando logres avanzar en tu trayecto por el día ve al siguiente paso.
2. Cuando encuentres alguna experiencia que te provoca alguna emoción ponle “pausa” a tus recuerdos. Experimenta esa emoción y analiza los detalles mientras recuerdas la experiencia. Analiza si puedes ser rectificada, imagínala de otra forma, si crees que pudiste haberlo hecho de una mejor manera, hazlo, visualiza esa experiencia con otra actitud tuya. De esta manera, estarás construyendo nuevos caminos mentales para la resolución de tus problemas, ya no actuarás de manera impulsiva, tus actos empezarán a ser conscientes.

Como consecuencia de esto, empezarás a ponerte metas, si una persona viaja por esta vida sin una meta, estará viajando sin rumbo ¿a dónde va? ¿cuál es el punto a seguir? ¿Cuál es la finalidad? Empieza a trazarte metas y establece tiempos razonables para cumplirlas, tampoco se trata de presionarnos y que al final no podamos cumplirlas eso solo nos dejara frustración.

Para finalizar este artículo, solamente quisiera hacer un último comentario acerca del Karma.

• El Karma es como las semillas de mostaza negra (características de la cocina del sur de la India). Estas semillas pueden ser plantadas para la futura cosecha, o ser utilizadas para la preparación de alimentos.
• Las semillas de mostaza fritas en aceite nunca germinarán y en el proceso de cocción proporcionan un sabor maravilloso a lo que se esté aderezando con ellas.

Nota del Autor: Nuestros artículos tratan de aconsejarte y darte a conocer otras vías para mejorar tu calidad de vida, pero si aun así te sientes perdido, te aconsejamos que vayas a un profesional de la salud especializado en estos temas para que te aconseje sobre tu problema.

Evolución Consciente